Մթերքները, ճաշելը եւ սննդամթերքի այլ ծախսերը հաճախ ներկայացնում են մեր ամսական բյուջեի մեծ մասը, եւ ի տարբերություն ձեր մալուխային օրինագծի կամ ձեր մարզասրահի անդամության, դա ծախս է, որը դուք չեք կարող ընդհանրապես կտրել: Դուք պետք է ուտեք, մեկ կամ մյուս ձեւով:
Սակայն կան բազմաթիվ եղանակներ, որոնք դուք կարող եք կտրել ձեր սննդի ծախսերը նախապես պլանավորելով, ստեղծագործելով մտածելով եւ մի քիչ լրացուցիչ ժամանակ եւ ջանք գործադրելով: Ահա 7 խորհուրդներ, որոնք կօգնեն զգալիորեն խորտակել ձեր սննդի բյուջեն :
Խանութ Խելացի
Սովորեք տարբերակել, երբ ինչ-որ բան իսկապես լավ գործարք է եւ երբ այն կարծես մեկ է: Պարզապես, անուն ապրանքանիշի ապրանքը վաճառվում է կամ միայն այն պատճառով, որ դրա համար կտրոն ունեք, դա չի նշանակում, որ դա լավագույն գործարք է: Գնման առարկան դեռեւս կարող է ավելի էժան լինել: Պահպանեք «միավորի գները», որտեղից դուք իսկապես կտեսնեք արժեքի տարբերությունը: Մի շիշ չիչխանի գինը կարող է ավելի ցածր գին ունենալ, քան մրցակիցը, բայց ավելի բարձր արժեքը մեկ միավորի համար (օրինակ մեկ ունցիայի դեպքում):
2. Կիրառեք ձեր ուտելիքները
Պլանավորելով ձեր շաբաթական սնունդը, նախքան ժամանակն ավելի հեշտ է դարձնում խոհարարությունը, այլեւս սառնարանում բաց չթողնելը, մտածելով, թե ինչ կարող եք անել ձեր ձեռքերում գտնվող բաղադրիչներով: (Եվ այլեւս վրդովմունքից հրաժարվելը եւ պատվիրելուց հրաժարվելը, քանի որ դա ավելի հեշտ է): Դա շատ սթրես է դնում, նվազեցնում է սննդի թափոնները եւ օգնում է ձեզ համոզվել, որ միայն այդ շաբաթվա համար անհրաժեշտ բաղադրիչները գնում եք:
3. Խանութը ցանկով
Մշակել ցանկը, որը հիմնված է առաջիկա շաբաթվա ճաշի ծրագրի վրա եւ առանց դրա մտնելու մթերք չի մտնում: Նայիր միայն ձեր ցանկում եղած բաների համար, այլ ոչ թե կողոպտիչ բաներ, որոնք անցնում են միջանցքային գլխարկները, քանի որ դրանք ձեր աչքին են բռնում: Դուք առաքելությամբ եք:
4. Հիմնադրման հիմնական սողաններ
Մակարոնեղեն, բրինձ, լոբի, ամբողջական ձավարեղեն եւ ձու նման տարրեր են, էժան, առողջ սննդամթերք, որոնք կարող են համակցված լինել թռչնի վրա մի շարք կերակուրներ պատրաստելու համար:
Միշտ մի կողմ պահեք:
5. Ավելի շատ եփել
Կան տոննա էժան, առողջ բաղադրատոմսեր առցանց, որոնք պատրաստվում են 15 րոպե կամ ավելի քիչ պատրաստել: Դուք նաեւ կարող եք շաբաթվա ընթացքում դանդաղ կաթսայում մի մեծ բան դարձնել, որպեսզի շաբաթվա մնացած շաբաթների համար սնունդ ունենաք: Որքան շատ սնունդ եք արել, այնքան քիչ եք վճարում հարմարավետ սննդի համար:
6. Թույլ մի տվեք, որ ձկնաբուծարանները գնում են թափոններ
Սննդի թափոնները հսկայական գումարներ են: Սովորեք օգտագործել ձեր կուտակումները ստեղծագործական ձեւերով: Ձիթապտուղներ, խառնել կարտոֆիլները, աղցանները եւ աղցանները բոլորն էլ լավ միջոց են օգտագործել բուսական եւ մսամթերքի հավանականությունը եւ ավարտվում:
7. Երբեմն Վեգետարիա գնում
Ամեն շաբաթ նույնիսկ միս կերակուր անելու հնարավորությունը կարող է օգնել ձեզ փրկել որոշակի գումարներ: Փորձեք սպիտակուցի փոխարինողներ, ինչպիսիք են լոբի եւ պղպեղ: Ոչ միայն նրանք ավելի էժան են, նրանք բարձր են մանրաթելից եւ ցածր ճարպից: