Սնանկացումից հետո վերականգնել ձեր հուզական եւ հոգեկան առողջությունը, II մաս
Ապավինեք ձեր փաստաբանին եւ նրա աշխատակիցներին: Հուսով եմ, դուք ունեք փաստաբան, ով ձեր իրավիճակի հանդեպ իրական կարեկցանք է ցուցաբերել:
Կարծում եմ, որ լավագույն փաստաբաններն այն մարդիկ են, ովքեր իրենց դերերը լուրջ են ընդունում, ինչպես Սպառողների սնանկության իրավաբանների ազգային ասոցիացիայի անդամները: Ես գիտեմ, որ շատ քիչ սպառողական սնանկության փաստաբաններ, ովքեր չեն ցանկանում իրենց հաճախորդներին տրամադրել ուսին, որ լաց լինեն: Այն, որ շատերը չեն վերապատրաստվել մտավոր եւ հուզական խորհրդատվության արվեստում: Բացի այդ, դուք չեք կարող ակնկալել, որ այդ մասնագետները ձեզ թույլ կտան քցել ձեր արցունքներին: Նրանք ակնկալում են, որ դուք հետեւեք նրանց ուղղություններին եւ նրանց խորհուրդները ստանալու համար, քանի որ նրանք գիտեն, որ ժամանակի ընթացքում աջակցություն կստանաք: Թող առաջնորդեն ձեզ: Նրանք գիտեն, թե ինչ են անում:
Հասկացեք, որ դու միայնակ չեք: Շատերը սնանկության մասին են խոսում, եւ շատերն ավելի շատ են տառապում, առանց այդ քայլի, տառապելով իրենց ապագան հեռու ապագայում: Դուք կարեւոր քայլեր եք ձեռնարկել ձեր ֆինանսական բարեկեցության ապահովման համար: Գուցե դուք արդեն զգում եք մի բեռ, որը բարձրացրեց ձեր ուսերին:
Իմ հաճախորդներից շատերը սկսում են ավելի լավ զգալ այն պահին, երբ նրանք նախօրոք խորհրդակցությունից հետո դուրս են գալիս գրասենյակից: Դա տեղի կունենա:
Ստուգեք, թե ով է սնանկությունը:
Դադարեցնել մեղադրանքի խաղը: Դա կամուրջի տակ ջուր է: Դուք կարող եք բարկանալ ձեր հին ղեկավարին, խեղդել ձեր նախկին կնոջ անվադողերը կամ մեղադրել Աստծուն, քաղցկեղով սպանելու համար, բայց դուք գիտեք, որ դա ձեզ քիչ բան է անելու վերջում:
Ժամանակն է, որ դուք գանձեք: Դուք հասկացաք, որ չկարողացաք շարունակել, ինչպես դուք ունեիք, եւ քայլեր ձեռնարկել, օգնելով ձեզ: Գիտակցելով, որ դուք ձեր ճակատագրի վարպետն եք, ավելին կանի ձեր հոգու համար, քան որեւէ բան:
Կարդացեք ամեն ինչ, որ կարող եք սնանկացումից ֆինանսական վերականգնման մասին: Կրկին կրկին կստանաք, եթե ցանկանում եք: Դուք կկարողանաք ձեռք բերել վերջին բջջային հեռախոսը: Դուք կկատարեք հիփոթեքային, սարսափելի բնակարան կամ մեծ նոր աշխատանք: Դուք նույնիսկ կարող եք բարելավել անվտանգության հնարավորությունը կամ կյանքի ապահովագրությունը ստանալու հնարավորությունը: Սկսեք այստեղ սնանկացումից հետո գոյատեւող եւ ծանրակշիռով. Ստացեք նոր վարկ :
Բացեք խնայողական հաշիվ: Ձեր ֆինանսական ապագայի համար անմիջականորեն զբաղվելու հեշտ միջոց է խնայողական հաշիվ բացելը: Ամեն շաբաթվա համար ընդամենը $ 5 կամ 10 դոլար տալու համար ձեզ զարմացնում է զգացմունքային խթան: Պարբերաբար ավելացրեք, բայց ավելի մեծ գումար չունեք, քան դուք կարող եք թույլ տալ, եւ այդ գումարն անդրադառնանք հաշվի վրա, մինչեւ հասնեք նախապես որոշված նպատակին: Խոստանալ ինքներդ ձեզ, որ երբ հաշվի գումար եք վերցնում, ապա ձեր վճարումները կբարձրացնեք այնուհետեւ հաշիվը առնվազն 5 դոլարով:
Եվ մի մոռացեք, դուք նույնիսկ կարող եք առցանց բանկում: Տես 2015 թ. Լավագույն առցանց խնայողական հաշիվները:
Խորհրդակցեք ձեր հոգեւորականների հետ: Եթե դու կրոնական անձնավորություն ես, կխրախուսեի, որ ձեր մտահոգությունները ձեր հոգեւորականության մեջ պահեն: Շատերը, եթե ոչ շատերը վերապատրաստված են հովվերգության խորհրդում: Նույնիսկ եթե դրանք չլինեն, նրանք երկար չեն տեւի, ինչպես հոգեւորականները, եթե չգիտեին, թե ինչպես պետք է գթասիրտ ականջ դնեին: Պարզապես համոզվեք, որ ինչ-որ մեկի համար օգտագործվող վստահությունը հաճախ օգնում է ձեզ զգալ, որ դու միայնակ չեք:
Pastoral counseling մասին լրացուցիչ տեղեկությունների համար այցելեք Ամերիկյան Pastoral Counselors ասոցիացիայի կայքը:
Կամավոր ձեր ժամանակը: Իմ հաճախորդներից շատերի համար, ինչ-որ բան անելով, իրենց սեփական գլուխներից դուրս է գալիս, հանդիսանում է աստված: Կենտրոնանալով, թե ինչպես պետք է կատարի մի խնդիր, որն օգնում է ուրիշին, կարող է ուժեղ հակաթույն դառնալ անարդյունավետ «վա՜յ ինձ» վերաբերմունքի համար: Գրեթե բոլորը կունենան որոշակի տաղանդ եւ որոշ ժամանակ հատկացնելու ուրիշներին:
Դուք կարող եք վերցնել աղբը մայրուղու վրա, նստել մարդկանց եկեղեցում, կարդալ երեխաների հիվանդանոցում: Ստուգեք ձեր ցուցակման տեղական կամավորական կենտրոնում կամ United Way- ում:
Ստացեք մասնագիտական օգնություն: Եթե տխրության եւ ափսոսանքի զգացումները շարունակվեն, կամ սկսում են խանգարել ձեր հարաբերություններին, ձեր աշխատանքին կամ ձեր առողջությանը, ապա պետք է հաշվի առնել մասնագիտական օգնությունը: Եթե դուք ունեք ապահովագրություն, ձեր պրովայդերը կարող է ձեզ ուղղորդել ձեր իրավիճակի համար հարմար որակյալ մտավոր եւ զգացմունքային առողջապահական մասնագետներին: Շատ երկրներ ունեն հոգեկան առողջության գործակալություններ, որոնք տրամադրում են խորհրդատվություն սահող վճարովի մասշտաբով `կախված եկամտի եւ ընտանեկան հանգամանքներից: Պարզապես նկարագրելով այբուբենի ապուրի նշանները, այդ մասնագետներից շատերը ունեն իրենց անուններից հետո (դոկտոր, դոկտոր, MSW, RN, LCSW, LMFT, LPC եւ այլն): Ինտերնետը կարող է օգնել:
Ահա մի տեղ է սկսվելու. Ինչպես գտնել լավագույն թերապեւտը ձեզ համար:
Սերիայի ավելի շատ հոդվածների համար տես
Սնանկությունից հետո գոյատեւող եւ ծաղկող: Ներածություն
Սնանկացումից հետո գոյատեւող եւ ծաղկող: Զգացմունքներ գործելով, մաս 1
Սնանկացումից հետո գոյատեւող եւ ծաղկող: Զգացմունքներով զբաղվելու, մաս 2
Սնանկացումից հետո գոյատեւող եւ ծաղկող: ընթացիկ պարտավորություններ
Ապաշխարությունից հետո գոյատեւող եւ ծաղկող: Ապագայի ֆոնդ
Սնանկացումից հետո գոյատեւող եւ ծաղկող: ստանալու նոր վարկ
Սնանկացումից հետո գոյատեւող եւ ծաղրածու. Վարկային զեկույցներ